Ti alleni con impegno, ma ogni tanto spunta quel fastidio che ti costringe a rallentare o fermarti del tutto?
Non è sfortuna. È prevenzione saltata.

In questo articolo ti spiego i 5 principi fondamentali per prevenire gli infortuni, allenarti meglio e restare costante nel tempo.

Non basta la motivazione. Ti serve un SISTEMA.
Allenamento giusto, mentalità solida e costanza: ecco i veri pilastri.

L'equilibrio non è perfezione, ma un processo quotidiano.