Quando il motore è più forte del telaio
Ci sono momenti in cui il corpo spinge, ma qualcosa dentro sembra tirare il freno a mano. Hai voglia di allenarti, senti che la forza sta tornando e i carichi rispondono bene, eppure la schiena resta lì: tesa, contratta, come se non volesse lasciarti andare del tutto. È quella strana sensazione di avere un motore molto più potente del telaio; la potenza c’è, ma il sistema che dovrebbe gestirla non è ancora pronto a riceverla tutta.
Adattabilità: la vera forza
Viviamo in un mondo che cambia a una velocità impressionante. Ogni giorno ci troviamo ad affrontare imprevisti, modifiche ai programmi, nuove sfide che mettono alla prova la nostra capacità di reagire.
Molti pensano che la vera forza stia nel costruire un piano perfetto e seguirlo fino in fondo. Ma la realtà è diversa: il piano perfetto non esiste. La vera forza sta nell’adattabilità, nella capacità di rimanere centrati e flessibili di fronte a qualsiasi situazione.
Come prevenire gli infortuni: I 5 principi fondamentali
Ti alleni con impegno, ma ogni tanto spunta quel fastidio che ti costringe a rallentare o fermarti del tutto?
Non è sfortuna. È prevenzione saltata.
In questo articolo ti spiego i 5 principi fondamentali per prevenire gli infortuni, allenarti meglio e restare costante nel tempo.
I pilastri del cambiamento fisico
Non basta la motivazione. Ti serve un SISTEMA.
Allenamento giusto, mentalità solida e costanza: ecco i veri pilastri.
L’importanza di uno stile di vita equilibrato
L'equilibrio non è perfezione, ma un processo quotidiano.