Il programma Box è pensato per i box owner e coach, per gestire al meglio gli allenamenti dei propri atleti con progressione, varietà e risultati concreti.

Il programma si suddivide in due parti:

• Programma classi, della durata di 60 minuti, strutturato per essere adattato a tutti i livelli

• Programma competitor, da integrare al programma classi, per quegli atleti che cercano una maggiore specializzazione

Struttura

• 4 cicli di lavoro da 12 settimane, con settimana di scarico alla fine di ogni ciclo

• 6 giorni di programmazione settimanale

• Sessioni da 60 minuti studiate per le classi

• Rotazione mensile della disposizione delle giornate di allenamento per mantenere la varietà e adattarsi a tutti gli atleti

• Struttura su 3 livelli: Beginner, Intermediate ed RX

Programma Competitor

In aggiunta alle classi, gli atleti più avanzati avranno la possibilità di accedere a:

• Sessioni extra mirate a lavori di forza, capacità aerobiche e capacità tecniche

• Focus periodico su abilità specifiche

• Progressioni dettagliate

Cosa otterrai

• Accesso ad app Trainheroic con una settimana di anticipo per organizzare al meglio gli allenamenti. Il coach avrà accesso ad un account incluso dove monitorare i progressi e gestire i propri atleti

• Adattamento dei contenuti rispetto alle attrezzature del box e la disponibilità