Weightlifting
Il programma di Weightlifting è articolato su tre giorni di lavoro settimanali, studiato su un ciclo di tre mesi.
Si compone con una parte di lavoro dedicato esclusivamente alla pesistica, seguito da un lavoro di forza e un lavoro accessorio.
Mira a migliorare l’espressione di potenza sui due movimenti target.
Per chi
Studiato per atleti avanzati che desiderano incrementare potenza e forza con il bilanciere.
Prezzo
69,90 € pacchetto 3 mesi
Aerobic
FOR CROSS-TRAINING
Attraverso una selezione mirata di esercizi, l'obiettivo è favorire non solo il miglioramento della resistenza e della capacità aerobica, ma anche lo sviluppo della resistenza anaerobica specifica per la tua disciplina sportiva.
Il programma mira a potenziare la tua capacità di eseguire gesti tecnici in modo efficace e efficiente anche sotto stress fisico. Durante il corso di 12 settimane, sono previste 3 sessioni di allenamento settimanali, distribuite in modo da garantire un equilibrato sviluppo delle diverse componenti fisiche coinvolte.
Per chi
Adatto ad atleti di qualsiasi livello, che vogliono incrementare le prestazioni aerobiche e anaerobiche nei workout.
Prezzo
49,90 € pacchetto 3 mesi
One More Piece
Pacchetto rivolto a coloro che desiderano mantenere il coinvolgimento delle classi di Crossfit, ma aspirano a potenziare sia la forza che la capacità dei movimenti fondamentali.
Struttura
Periodizzato su dodici settimane, mirato a incrementare la forza nei movimenti fondamentali
2 allenamenti a settimana, da aggiungere prima o dopo le classi
Durata di circa 30 minuti
Arricchito da esercizi accessori strategici offrendo un approccio completo e bilanciato all'allenamento.
Prezzo
19,90€ al mese
NutriTraining
Nutrizione e allenamento vanno di pari passo.
Da questo concetto sono nati i pacchetti NutriTraining, studiati insieme alla nostra nutrizionista Chiara Bosca per fornirti le conoscenze e gli strumenti per raggiunge i tuoi obiettivi a 360°.
NutriTraining Competition
Prezzo: 60 € pacchetto 1 mese + timeline gara
Comunica direttamente con Chiara, la quale ti assisterà nella definizione personalizzata della tua alimentazione e integrazione durante i giorni della competizione
NutriTraining Weightlifting
Prezzo: 160,00 € pacchetto 3 mesi + timeline gara
La consulenza nutrizionale pensata per il Weightlifting, che ti offre indicazioni e regole per gestire al meglio la tua alimentazione, integrazione e programmazione.
Per un supporto ancora più approfondito, hai a disposizione anche la time line personalizzata per i giorni di gara.